गार्ड पासिंग फ़्लो चार्ट – फिटनेस और एमएमए ब्लॉग

गार्ड पास प्रवाह

किसी गार्ड को खोलने के लिए उस पर टैप करें, फिर यह देखने के लिए किसी प्रयास पर टैप करें कि प्रतिद्वंद्वी कैसे प्रतिक्रिया करता है और आप कैसे उसका मुकाबला करते हैं।

रक्षकबंद गार्ड

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प्रतिद्वंद्वी ने आपकी पीठ के पीछे एड़ियों को बंद कर दिया है, जो आपकी मुद्रा और दूरी को नियंत्रित करता है।

कोशिश करनास्टैंडिंग गार्ड ब्रेक

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खड़े हो जाएं, सीधी रीढ़ के साथ लंबा आसन करें, दोनों कूल्हों या बेल्ट को नियंत्रित करें, और टखने के ताले को खोलने के लिए घुटने को अंदर खींचें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे त्रिकोण/आर्मबार के लिए एक पैर को हुक करते हैं

वे आपकी एक बांह को खींचते हैं और एक पैर को आपके कंधे पर रखते हैं, एक आर्मबार या त्रिकोण सेटअप का शिकार करते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: पोस्ट करें और साफ़ करें

अपने उसी तरफ वाले हाथ को उनके कूल्हे पर रखें, सीमा से बाहर झुकें, फंसे हुए पैर को अपने बाइसेप्स से अलग करें, और मुद्रा को रीसेट करने के लिए पीछे हटें, फिर खड़े होकर ब्रेक लेने का प्रयास करें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे खुले को तोड़ते हैं और बंद गार्ड को बरामद करते हैं

ब्रेक पूरी तरह से खुलने से पहले, वे अपनी एड़ियों को फिर से लॉक कर लेते हैं और बंद गार्ड पर वापस आ जाते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: डबल-अंडर री-ब्रेक

एक कूल्हे पर बैठें, उनके दोनों पैरों को नीचे से डबल अंडरहुक से पकड़ें, और लॉक को वापस खोलने के लिए आगे बढ़ें, फिर खड़े होकर ब्रेक लगाने का प्रयास करें।

पूरा पास करेंगार्ड सफाई से खुलता है → घुटना कट जाता है

टखने अलग हो जाते हैं। तुरंत बीच में से एक घुटना चलाएं और साइड कंट्रोल में उतरने से पहले, गार्ड को ठीक करने से पहले एक कूल्हे को चटाई पर पिन करें।

कोशिश करनाबैठा हुआ घुटना स्लाइड ब्रेक

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अपने घुटने को टेलबोन में रखकर उनके कूल्हों पर बैठें, अपने हाथों को उनकी आस्तीन या बाइसेप्स तक ले जाएँ, और अपने घुटने को उनके पार किए हुए टखनों के माध्यम से चलाएँ।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे जगह बनाने के लिए दूर हट जाते हैं

वे आपके कूल्हों और झींगा की पीठ पर मंडराते हैं, दूरी बनाने और अपने गार्ड को फिर से चौकोर करने की कोशिश करते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: फ़ॉलो करें और पुनः पिन करें

अपने घुटने को उनके साथ चलाएं, कूल्हे के पास भारी रहें ताकि उनके पास जगह खत्म होने से पहले ही चटाई खत्म हो जाए, फिर घुटने की स्लाइड का पुनः प्रयास करें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे आधे पहरे में ठीक हो जाते हैं

एक पैर छूट जाता है जबकि दूसरा आपके पैर को उनके पैरों के बीच फंसा लेता है – अब आप उनके आधे पहरे में हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: स्विच बेस

अपने फंसे हुए घुटने को समतल करें, पास की तरफ एक अंडरहुक लगाएं, और पैर को मुक्त करने के लिए अपना वजन आगे बढ़ाएं और साइड नियंत्रण जारी रखें।

पूरा पास करेंघुटना साफ़-साफ़ सरकता है → पार्श्व नियंत्रण

पूरा पास करें. माउंट या घुटने-पर-पेट की ओर बढ़ने से पहले एक क्रॉस-फेस और दूर-साइड अंडरहुक सुरक्षित करें।

रक्षकगार्ड खोलें

आपके शरीर पर कोई ताला नहीं है – वे आपको बाहर रखने के लिए सीमा से हुक, फ्रेम और पकड़ का काम कर रहे हैं।

कोशिश करनाटोरेन्डो (बुलफाइटर) दर्रा

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दोनों पैंटों के पैरों को पकड़ें, उनके कूल्हों को अपने घुटनों से नीचे दबाएं, और एक बैल को भगाने वाले मैटाडोर की तरह बगल की ओर बढ़ें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे भाग जाते हैं और ठीक हो जाते हैं

जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, वे अपने कूल्हों को दूर की ओर घुमाते हैं, इससे पहले कि आप अपने पैर साफ़ करें, वे वापस चौकोर हो जाते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: घुटने को काटने के लिए चेन

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नियर-लेग पिन को टॉरेंडो से दूर रखें और सीधे उसी तरफ घुटने के कट में डालें – रीसेट न करें, दबाव को चालू रखें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे आपकी आस्तीन/पैंट पर पकड़ बनाते हैं

वे आपके कदम को धीमा करने और अपने फ्रेम को फिर से स्थापित करने के लिए आपकी आस्तीन या पैंट पकड़ लेते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: स्ट्रिप और स्विच एंगल

उनकी पकड़ को तोड़ने के लिए अपनी कलाई को घेरें, पैंट के निचले हिस्से को फिर से पकड़ें, और अपने कदम के कोण को बदलें ताकि वे एक नई दिशा का बचाव कर सकें, फिर टॉरेंडो का पुनः प्रयास करें।

पूरा पास करेंपास कनेक्ट → साइड कंट्रोल

पूरा पास करें. माउंट या घुटने-पर-पेट की ओर बढ़ने से पहले एक क्रॉस-फेस और दूर-साइड अंडरहुक सुरक्षित करें।

कोशिश करनाघुटना कट पास

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उनके सुदूर कूल्हे को नियंत्रित करते हुए, अपने वजन को कम, भारी पास में ले जाते हुए, अपने निकट के घुटने को उनकी जांघ के आर-पार काटें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे अंडरहुक के लिए लड़ते हैं

वे आपके दूर वाले हिस्से पर एक अंडरहुक खोदते हैं, कोण को पुनः प्राप्त करने की कोशिश करते हैं और वापस आपके पास खड़े हो जाते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: क्रॉस-फेस और फ़्लैटन

अंडरहुक साइड को मारने के लिए एक भारी क्रॉस-फेस ड्राइव करें और उनके कंधों को वापस मैट पर सपाट करें, फिर साइड कंट्रोल जारी रखें।

वे प्रतिक्रिया करते हैंवे आपके कूल्हे/घुटने पर फ्रेम करते हैं

वे आपको काटने से रोकने के लिए आपके कूल्हे या घुटने पर अग्रबाहु या पैर लगाते हैं।

आपका काउंटरकाउंटर: लेग ड्रैग पर स्विच करें

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उनके पास वाले पैर को काटने के बजाय अपने कूल्हे के आर-पार खींचें, फ्रेम को पूरी तरह से दूर ले जाने के लिए इसे अपने शरीर से खींचें, फिर पार्श्व नियंत्रण जारी रखें।

पूरा पास करेंपास कनेक्ट → साइड कंट्रोल

पूरा पास करें. माउंट या घुटने-पर-पेट की ओर बढ़ने से पहले एक क्रॉस-फेस और दूर-साइड अंडरहुक सुरक्षित करें।

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