पीडीएफ सबसे नीचे है:
एंडोमेट्रियोसिस दुनिया भर में लाखों महिलाओं को प्रभावित करता है, जिससे दर्द, सूजन और अन्य चुनौतीपूर्ण लक्षण होते हैं। जबकि चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, आहार भी स्थिति को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
इसका उद्देश्य भोजन के माध्यम से सूजन को कम करना और हार्मोन को संतुलित करना है। आप सीखेंगे कि किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना है और किन से बचना है। यह दृष्टिकोण चिकित्सा सलाह का पूरक है लेकिन इसे प्रतिस्थापित नहीं करता है।
कई महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि आहार में बदलाव से दर्द कम करने में मदद मिलती है। और जीवन की गुणवत्ता में सुधार (एंडोमेट्रियोसिस यूके, लगभग 2020)। योजना आहार को प्रबंधनीय साप्ताहिक चरणों में विभाजित करती है। और प्रेरित रहने और स्थायी परिवर्तन करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करता है।
चाहे आपका हाल ही में निदान हुआ हो या आप प्राकृतिक दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हों। यह योजना एक उपयोगी संसाधन है. आइए मुख्य बिंदुओं की खोज से शुरुआत करें और जानें कि सबसे अधिक लाभ किसे हो सकता है।
चाबी छीनना
– एंडोमेट्रियोसिस एक सूजन वाली स्थिति है जो आहार परिवर्तन पर प्रतिक्रिया कर सकती है।
– यह 4-सप्ताह की योजना सूजन-रोधी और हार्मोन-संतुलन वाले खाद्य पदार्थों पर केंद्रित है।
– प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, लाल मांस और अतिरिक्त चीनी से परहेज करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
– योजना एक महीने में क्रमिक, स्थायी आहार परिवर्तन को प्रोत्साहित करती है।
– यह चिकित्सा उपचार का पूरक है और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से परामर्श करने की सिफारिश करता है।
यह किसके लिए है?
यह आहार योजना एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित महिलाओं के लिए बनाई गई है जो प्राकृतिक आहार लेना चाहती हैं। लक्षणों को कम करने के तरीके.
यह नई निदान वाली महिलाओं और लंबे समय तक लक्षणों का प्रबंधन करने वाली महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। यदि आप एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े पेल्विक दर्द, थकान या पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं। यह मार्गदर्शिका मदद कर सकती है.
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भी इसे पारंपरिक उपचारों के साथ-साथ अनुशंसा करने के लिए एक उपयोगी संदर्भ मान सकते हैं।
यह योजना गंभीर खाद्य एलर्जी या अन्य चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए नहीं है। विशेष आहार की आवश्यकता। कोई भी नया आहार शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं। या दवा ले रहे हैं.
यदि आप एंडोमेट्रियोसिस के साथ खाने के लिए एक संरचित, पालन करने में आसान दृष्टिकोण चाहते हैं। यह योजना आपके लिए बनाई गई है.
—
संदर्भ
[1] एंडोमेट्रियोसिस यूके – आहार और एंडोमेट्रियोसिस (लगभग 2020)। https://www. एंडोमेट्रियोसिस-यूके। संगठन/आहार-और-एंडोमेट्रियोसिस।[2] राष्ट्रीय स्वास्थ्य और देखभाल उत्कृष्टता संस्थान (एनआईसीई) – एंडोमेट्रियोसिस: निदान और प्रबंधन (2017)। https://www. अच्छा। संगठन यूके/मार्गदर्शन/एनजी73.
[3] हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन – सूजन रोधी आहार: अच्छे स्वास्थ्य का मार्ग? (2018)। https://www. स्वास्थ्य। हार्वर्ड. शिक्षा/स्वस्थ रहना/सूजनरोधी-आहार-अच्छे स्वास्थ्य का मार्ग।
[4] एनएचएस – एंडोमेट्रियोसिस (2021)। https://www. एनएचएस. यूके/स्थितियां/एंडोमेट्रियोसिस/।