चलो Hyrox के बारे में बात करते हैं। आप जानते हैं, वह चीज जहां आप 8 किमी चलाने के लिए पैसे देते हैं, जबकि समय -समय पर अभ्यास करने के लिए रुकते हैं जो आपको अपने जीवन विकल्पों पर सवाल उठाते हैं। यह फिटनेस से मिलता है, मेसोचिज्म आपके क्रेडिट कार्ड से मिलता है जो कोने में धीरे से रोता है।
मैं Hyrox के बारे में थोड़ा कड़वा हूँ। मैं इसे करना पसंद करूंगा, लेकिन मेरे कूल्हों को एमएमए में भयानक होने और लोगों को दोगुना करने की कोशिश करते समय मेरे गंदे गार्ड में लैंडिंग होने से गुजरना पड़ता है। 5 फीट 10 LHW के रूप में मेरा एकमात्र वास्तविक विकल्प।
Hyrox बहुत महान है – इसमें समुदाय है, एक संरचना जिसे आप विशिष्ट प्रशिक्षण लक्ष्य देने के लिए फिटनेस और प्रतियोगिताओं के चारों ओर, प्रगति, प्रगति में छोड़ सकते हैं।
नीचे मेरा स्वर निंदक है, लेकिन वास्तव में एक जीभ-इन गाल शेख़ी। हालांकि, यह कहा गया है कि, कीमत कुछ लोगों के लिए एक बाधा हो सकती है। खैर, शायद बहुत सारे लोग।
लेकिन इस स्वैच्छिक पीड़ा में वास्तव में कितना खर्च होता है? बकसुआ, क्योंकि हम दर्द के अर्थशास्त्र में गहरे गोता लगाने वाले हैं।
प्रवेश शुल्क: आपकी पहली गलती
Hyrox एंट्री फीस इस बात पर काम करती है कि अर्थशास्त्री “डायनेमिक प्राइसिंग” कहते हैं, लेकिन जिसे मैं “शिथिलता के लिए सजा” कहता हूं। यूके में प्रारंभिक पक्षी प्रविष्टियाँ आमतौर पर £ 85-95 के आसपास शुरू होती हैं। अंतिम मिनट तक प्रतीक्षा करें? कृपया £ 130-150 होगा, कृपया।
यह मूल्य निर्धारण मॉडल व्यवहार अर्थशास्त्र अनुसंधान द्वारा समर्थित है जो दिखाता है कि बिखराव से कथित मूल्य बढ़ जाता है (सियालिडीनी, 2009)। अनुवाद: Hyrox जानता है कि आप इंस्टाग्राम पर किसी की हाइलाइट रील देखने के बाद 11 बजे घबराहट-रजिस्टर करेंगे, और वे आपके अनुसार चार्ज करने जा रहे हैं।
युगल घटनाओं के लिए, प्रति व्यक्ति एक और £ 20-30 जोड़ें क्योंकि साझा पीड़ा स्पष्ट रूप से अतिरिक्त लागत। गणित से पता चलता है कि दोस्ती का प्रीमियम मूल्य लगभग £ 25 है।
छिपी हुई लागत: जहां आपका बजट मर जाता है
यहीं से यह मसालेदार हो जाता है। प्रवेश शुल्क सिर्फ पछतावा में आपकी वित्तीय यात्रा की शुरुआत है।
जिम सदस्यता उन्नयन: £ 30-200/महीना
आपके नियमित जिम में स्कीयर नहीं है। या एक स्लेज। या रोइंग मशीनें जो सदा टूटे हुए नहीं हैं। आपको Hyrox- विशिष्ट उपकरणों तक पहुंच की आवश्यकता होगी, जिसका अर्थ है:
- एक क्रॉसफिट बॉक्स (£ 80-200/माह) में शामिल होना
- विशेषज्ञ जिम एक्सेस (£ 30-50/माह अतिरिक्त) और/या जोड़ना
- किसी को अच्छी तरह से सुसज्जित गैरेज के साथ दोस्ती करना (अनमोल, लेकिन सामाजिक कौशल की आवश्यकता है)
अनुसंधान से पता चलता है कि पर्यावरणीय संदर्भ प्रशिक्षण प्रभावशीलता (एककेकिस, 2009) को प्रभावित करता है। आपका मस्तिष्क एक स्कीयरग के बीच का अंतर जानता है और दुख की बात है कि जब आप शोर करते हैं तो अपनी बाहों को हवा में लहराते हैं।
द गियर टैक्स: £ 200-500
तुम्हें लगेगा:
- उचित चल रहे जूते जो विघटित नहीं होते हैं (£ 100-150)
- नमी-कस्तूरी कपड़े क्योंकि कपास शैतान है (£ 50-100)
- आप मरने की पुष्टि करने के लिए एक हृदय गति मॉनिटर (£ 40-200)
- संपीड़न मोजे जो आपको एक ट्राई-हार्ड (£ 20-40) की तरह दिखते हैं
- उस किसान के कैरी के लिए चाक आप निश्चित रूप से क्रश (£ 10)
अध्ययनों से संकेत मिलता है कि उपयुक्त फुटवियर चोट के जोखिम को 39% तक कम कर देता है (मालिसॉक्स एट अल।, 2020)। दुर्भाग्य से, इन अध्ययनों का उल्लेख नहीं है कि आप अभी भी किलोमीटर 6 में एक घायल गज़ेल की तरह दिखेंगे।
पोषण युद्ध: £ 50-100/माह
अचानक आप खरीद रहे हैं:
- प्रोटीन पाउडर (£ 25-40)
- ऊर्जा जैल जो पछतावा की तरह स्वाद लेते हैं (£ 15-30)
- इलेक्ट्रोलाइट गोलियां (£ 10-20)
- प्री-वर्कआउट जो आपके चेहरे को टिंगल बनाता है (£ 20-35)
अनुसंधान धीरज प्रदर्शन (गोल्डस्टीन एट अल।, 2010) के लिए कैफीन की प्रभावकारिता का समर्थन करता है। हालांकि, इस बात पर कोई शोध मौजूद नहीं है कि क्या 300mg कैफीन का सेवन करने के बाद दर्पण में खुद को “चलो गो” चिल्लाना वास्तव में मदद करता है। (यह नहीं है।)
यात्रा और आवास: £ 100-300
जब तक आप एक स्थानीय घटना के साथ धन्य नहीं हैं, आप देख रहे हैं:
- पेट्रोल या ट्रेन टिकट (£ 40-100)
- होटल का कमरा क्योंकि सुबह 8 बजे रेसिंग का मतलब है सुबह 4 बजे (£ 60-120)
- रेस-डे नाश्ता जो आपके प्रवेश शुल्क (£ 15-30) से अधिक खर्च होता है
- पोस्ट-रेस बीयर (ओं) क्योंकि आप बच गए (£ 20-50)
वार्षिक क्षति रिपोर्ट
चलो भयानक गणित करते हैं:
- प्रवेश शुल्क: £ 85-150
- प्रशिक्षण सुविधा (6 महीने): £ 180-480
- गियर: £ 200-500
- पोषण (6 महीने): £ 300-600
- यात्रा: £ 100-300
कुल प्रथम वर्ष की लागत: £ 865-2,030
यह सही है। आपकी “फन फिटनेस चैलेंज” की लागत मालदीव में एक सप्ताह के समान है। या 173 टेकअवे पिज्जा। या बीयर के 289 पिन।
वास्तविक लागत: अनमोल (दुर्भाग्य से)
यहाँ किकर है: इस खाते में से कोई भी नहीं:
- खोए हुए सामाजिक अवसर (“क्षमा करें, बाहर नहीं आ सकते, मेरे पास burpees है”)
- संबंध तनाव (“आप फिर से प्रशिक्षण दे रहे हैं?”)
- यह महसूस करने की मनोवैज्ञानिक लागत आप एक डायनासोर के रूप में कपड़े पहने किसी की तुलना में धीमी हैं
लेकिन आत्मनिर्णय सिद्धांत (रयान और डेसी, 2000) के अनुसार, स्वायत्त प्रेरणा और क्षमता-निर्माण गतिविधियाँ जीवन संतुष्टि को बढ़ाती हैं। तो शायद – बस शायद – 60 मिनट की पीड़ा के लिए अपने आप को स्वैच्छिक रूप से दिवालिया करना इसके लायक है?
या हो सकता है कि हम सब सिर्फ अनचाहे हैं।
आपका बटुआ, आपकी पसंद। यदि आपके पास पैसा है, तो यह एक महान निवेश है-बीयर पर पैसा खर्च करने से बेहतर है या वैसे भी कोई भी-स्वस्थ नहीं है।
वे कहते हैं, अच्छी तरह से वैज्ञानिकों और यह कि, व्यायाम और रिश्ते दीर्घायु, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छे मार्कर/तरीके हैं। तो, Hyrox आप दोनों को देता है। तो इसके लिए जाएं यदि आपके पास कुछ क्विड है।
एक स्केच चर्च या कुछ और के लिए अपनी मजदूरी का 10% भुगतान करने से बेहतर है।
संदर्भ:
- Cialdini, RB (2009)। प्रभाव: विज्ञान और अभ्यास
- एककेकिस, पी। (2009)। व्यायाम करने के लिए स्नेहपूर्ण प्रतिक्रियाओं के दोहरे-मोड सिद्धांत
- गोल्डस्टीन, एर, एट अल। (2010)। कैफीन और व्यायाम प्रदर्शन
- मालिसौक्स, एल।, एट अल। (२०२०)। धावकों में जूते और चोट का जोखिम
- रयान, आरएम, और डेसी, एल (2000)। आत्मनिर्णय के सिद्धांत
छवि स्रोत 1
छवि स्रोत 2
छवि स्रोत 3
